[...] nachapali sie strasznych majątków. I skończcie z argumentami typu: "Kaczyński*****owy bo to karzeł" z takimi hasłami to sobie pod lumperie,****a dorośli ludzie 20 lat na karku a argumenty jak u dzieci z gimnazjum co swojego zdania nie mają tylko powtarzają zasłyszane hasełka. Jak nie masz jeden z drugim o czym gadac to idź sie [...]
[...] do pytania że nie da się nic zrobić to tak mi powiedział że jądro jest w kanale pachwinowym i tam już zostanie jest powikłanie operacji przepukliny którą miałem robioną 20 lat temu.Ja powtarzam tylko to co powiedział mi lekarz dlatego mam zamiar isc w czwartek do chirurga bo według urologa nic mi nie jest a jak może mi nic nie być skoro od [...]
[...] top massa / jak juz powiedzialem decyzja nalezy do ciebie. P.S. Mam dzis slaby dzien wiec jak zamotlem to sorry najwyzej napisze jeszcze raz jesli bedzie to potrzebne EDIT: Az tak ci potrzebne te saa ? bez tego tez sie da zyc i osiagnac dobre rezultaty / po nicku wnioskuje ze masz 20 lat. Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-22 22:25:10
Mam 20 lat kiedyś trenowałem z przerwami ,ale ogólnie to z półtora roku.Teraz mam w końcu normalną pracę to mogę chodzić od pn-pt codziennie i chce wrócić do formy.
Wiek: 20 lat w list. Staż: 17 miechów... w tym 13 miesięcy treningów Poprzedni trening: cel > masa > split 4x tydzień Aktualnie kończe swój pierwszy cykl na mono. Ćwicze w domu, więc prawdziwy ACT będzie robić ciężko. Myśle tak: Na każdym treningu wszsytkie partie po koleji. W sumie aby w tyg. wychodziło z 9-12 serii na duże partie, 7-10 na [...]
kult powiem ci że nie dość że mi się spodobała twoja wypowiedź to powiem ci że musimy sie zgadać bo naprawde ciekawi mnie jak ćwiczyli trójbuj i kulturystyke 20 lat temu , ciekawią mi ich spostrzeżenia i porady oparte tylko na ich doswiadczeniu , mógłbyś mi podesłać na mail [email protected] jak trenują , jak wyglądają ich programy , jakieś ich uwagi , [...]
[...] Cie kocham ;* <świńtuszek> Sorry ale odbija mi dzisiaj... Apokalipsa - co do Twojej wypowiedzi to uważam że to zależy głównie od punktu patrzenia... Np. ja ćwicze 4 lata, więc dla kumpli którzy ćwiczą rok albo mniej jestem już jako zaawansowany, dla niektórych większych znajomych jestem średniozaawansowany, a dla sporo starszych [...]
wiek 20 lat staz treningowy prawie 3 lata na profesjonalnej silce wczesniej we wlasnym zakresie wzrost 188 waga 85 klatka 118 lapa 38 pas nie wiem 80 pare;] wyniki silowe: wyciskanie klatka okolo 115(reszty nie sprawdzam) doswiadzcenie z odzywkami raz mono 2 razy stacki dieta optymalnie w miare mozliwosci, dopomagam pilnowania bialka [...]
[...] fizycznie ? :D Dieta suplementy diety odpowiednio rozpisany trening i nie widzę przeszkód :) Ty wyleciałeś z 14 miesiącami to faktycznie dosyć dużo ale dzielimy sezony na siłowni i do każdego z nich podchodzimy inaczej :) FIlmik - Kolega ma 55cm w ręce które utrzymał 20 lat myśle ze ma większe doświdczenie i wiedze na ten teman niz Ty ;DDDDDD
[...] gdyby im, gdyby mieli - to dopiero pokazaliby co potrafią. Jak ktoś naprawdę coś potrafi - to pokaże. Pudzian nie dostał kasy od sponsorów bo im powiedział, że "jestem leszcz, ale jak mi dacie kasę to za 20 lat będę kozak". Najpierw coś pokazał - dopiero później zyskał sponsorów. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-08 19:01:43
[...] gryczana), makarony (pelnoziarniste, durum), ziemniaki czy chociażby chleb żytni. Osobiście ograniczyłbym do dwóch porcji i ilości max 150g, ale to już Twoja decyzja - organizm Ci powie czy jest okej. To tak jak z jajkami, jeden gościu je jajka codziennie od 20 lat i nic mu nie jest, zdrowy, mimo, że przekracza zalecany tygodniowy limit jajek.
zakończyłem dźwiganie mając 20 lat. Waga ok. 64 kg. Moje osiągnięcia: rwanie - 97,5. Podrzut 117,00. Obecnie ważę 74 kg (170 wzrostu). Dalej jednak proszę o pradę nt. mojego treningu. Aha, co ile zmieniać trenig, ćwiczenia, a co ile cykle tzn. przez jaki okres mam robić masę, siłe, a kiedy rzeźbę. Nie mam na ten temat zielonego pojęcia. Wszystko [...]
Ja juz zdjecia kolekcjonuje-za 20 lat jak znalazł...:) Ale powaznie-wiekszości uczestkików konkursu Krata na Lato-należałoby sie takie wsparcie-bo wyniki sa naprawdę imponujace!-byle tak dalej!
Wiek 20 lat, zapotrzebowanie okolo 3300kcal 1. Posilek pieczywo razowe szynka z indyka maslo ser zółty PIECZYWO OK ALE RESZTA TO LIPA 2. posilek taki sam jak wyzej (w trakcie zajec), 1,5 godziny przed silownia TRAGEDIA 3w trakcie silowni carbo 100g A PO CO TO ? JUŻ WIEM KIEPSKI POSIŁEK PRZED TRENINGOWY 4. posilek 30-60 minut po treningu piers z [...]
Kaczor prezydentem !!!
